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Laisser pleurer bébé : les effets des méthodes de dressage du sommeil sur nos enfants

Le sommeil est un état dans lequel on ne peut obliger un enfant à entrer. L’enfant se laisse surprendre par le sommeil. Le rôle des parents se limite à créer un environnement propice au sommeil, Dr Sears

Malheureusement, vous obtiendrez généralement un autre type de remarque de la part de votre entourage : il doit dormir, il doit savoir se coucher seul, s’endormir seul et rester couché, il doit être couché avant 20h, vous devez avoir votre soirée sans votre enfant, et j’en passe.

Ces remarques couplées à toutes les informations erronées qui circulent sur le sommeil des bébés finissent par persuader les parents que leur enfant a un problème, que leur enfant n’est pas « normal ». D’autant que beaucoup de membres du corps médical n’aident pas à diffuser la bonne information et continue de prodiguer une information erronée à ces pauvres parents désemparés.

Mais qui suis-je moi, me direz-vous, pour que ma parole ait plus d’importance pour une jeune maman que celle de sa pédiatre, de son médecin généraliste, de la sage-femme de l’hôpital ? C’est tout de même leur métier !

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Les troubles du sommeil

Les problèmes viennent toujours de ce que les parents ont besoin de dormir à des heures qui ne sont pas celles de l’enfant, lequel, en effet, ne peut pas comprendre qu’il est antisocial de se réveiller à 3 heures du matin, avec l’envie de jouer, David Haslam, psychologue

Beaucoup de parents consultent pour des problèmes de sommeil qui n’en sont, en réalité, pas.

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Le sommeil partagé ou cododo

Comme avec l’allaitement, là encore, en France, on a l’impression que le « cododo » ou sommeil partagé est une lubie soixante-huitarde en retour de mode. Or, dans la plupart des pays du globe, on ne pose pas la question de savoir où dort bébé et un peu partout dans le monde, les enfants dorment avec leurs parents. Les parents pratiquent le sommeil partagé de façon naturelle et pour cause, l’homme a dormi accompagné depuis la nuit des temps.

Outre l’intérêt du sommeil partagé sur le développement affectif de l’enfant, la pratique du cododo est un bon choix afin de favoriser l’évolution naturelle du sommeil. En effet, et contrairement à ce que d’aucun pourrait penser, le sommeil partagé aide bébé à organiser son sommeil.

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allaitement, sommeil

Sommeil et allaitement

Traiter du sommeil des enfants et particulièrement des nouveau-nés conduit inévitablement à considérer le rapport sommeil-allaitement.

Nous l’avons vu dans l’article dédié aux bases sur le sommeil des enfants (voir ici), le nouveau-né a un besoin fréquent de réveils nocturnes pour diverses raisons parmi lesquelles figurent la faim et l’entretien de la lactation de sa mère. En effet, rappelons que les nouveau-nés ont des estomacs extrêmement petits et leur digestion est extrêmement rapide. Ainsi, l’allaitement peut souvent être considéré, à tord, comme un frein au sommeil paisible chez l’enfant (et par extension, au sommeil paisible de l’adulte).

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Qui n’a jamais pensé que donner un biberon de lait en poudre à bébé permettrait de le faire dormir toute la nuit ?

Et pourtant, l’allaitement est une arme redoutable et encore trop méconnue pour lutter contre les problèmes de synchronisation du sommeil enfant/adulte.

Le Dr Sears écrit à ce propos «  La tétée demeure encore le somnifère le plus ancien, le plus efficace, le plus sécuritaire et certainement celui qui est présenté dans l’emballage le plus attrayant. ».

Pourquoi ?

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Résumés de lectures, sommeil

Résumé de lecture : Un sommeil paisible et sans pleurs, Elizabeth Pantley

Le résumé du jour porte sur l’ouvrage Un sommeil paisible et sans pleurs d’Elizabeth Pantley.

Elizabeth Pantley est spécialiste des questions familiales et éducatives et coach parentale. Elle est mère de 4 enfants, dont 2 ont été de très mauvais dormeurs. Dans son ouvrage elle propose une nouvelle approche basée sur l’observation du rythme du sommeil de son enfant pour mieux l’aider à s’endormir en trouvant des solutions adaptées.

Elle a le privilège d’une préface écrite par le Dr Sears himself (pour un résumé de lecture de son ouvrage sur le sommeil, c’est ici) ce qui normalement devrait être un gage de qualité quant au contenu de son ouvrage.

Voyons donc ce qu’il en est.

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Le sommeil de bébé : les bases

Endormir un enfant est un art qui s’est perdu. Autrefois, ce savoir se transmettait de mère en fille, sous forme de berceuses, qui sont d’ailleurs parvenues jusqu’à nous. Ces femmes ne se faisaient pas de souci pour le sommeil de leurs enfants, parce qu’elles savaient ce qu’il fallait faire ; elles savaient aussi que le temps ferait le reste, Dr Rosa Jové, Dormir sans larmes

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J’ai écris cet article en m’aidant des différentes lectures faites sur le sujet tant dans les ouvrages que sur la toile mais je dois dire que celui qui m’a le plus éclairé pendant la rédaction est celui du Dr Jové, Domir sans larmes, dont vous retrouverez d’ailleurs beaucoup d’extraits et de références (pour un court résumé de lecture, c’est ici). J’ai également repris pas mal des concepts qu’elle met en avant dans son ouvrage tant je trouve que sa vision du sommeil est claire, simple et juste.

  • Avant propos : Le sommeil est un processus biologique et évolutif

Le sommeil est lié à notre développement, il est donc en perpétuelle mutation. Le sommeil est un processus évolutif qui s’adapte aux besoins de l’être humain : chaque âge a ses propres besoins. Ainsi, nous allons parler dans cet article du sommeil de bébé par comparaison au sommeil adulte mais une même analyse comparative pourrait être faite sur le sommeil adulte et le sommeil du vieillard.

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Résumés de lectures, sommeil

Résumé de lecture : Dormir avec son bébé, un guide sur le sommeil partagé du Pr McKenna

Le résumé de lecture du jour porte sur l’ouvrage Dormir avec son bébé : un guide sur le sommeil partagé du professeur James J. McKenna.

James McKenna est un scientifique reconnu dans le domaine du sommeil des bébés et professeur au département d’anthropologie de l’Université de Notre Dame, Indiana où il est également directeur du Laboratoire d’étude du comportement nocturne mère-bébé (Mother-Baby Behavioral Sleep Lab). Il a publié plus de 100 articles scientifiques sur le sommeil partagé, l’allaitement et le syndrome de mort subite du nourrisson. Il est surtout le premier à avoir mené des études comportementales permettant d’observer les différences entre un sommeil solitaire chez l’enfant et un sommeil partagé avec la mère. Le résultat de ses études a fait de lui un fervent défenseur du sommeil partagé dont il propose dans l’ouvrage résumé un guide pratique pour les parents désireux de s’y aventurer.

Résumé :

Cet ouvrage permet aux parents de faire un choix éclairé concernant le cododo et de le mettre en place de la manière la plus sécuritaire qui soit. Cet ouvrage milite évidemment en faveur du sommeil partagé mais l’approche du professeur McKenna a ceci de différent qu’elle est fondée sur des recherches et expériences scientifiques.

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