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Les troubles du sommeil

Les problèmes viennent toujours de ce que les parents ont besoin de dormir à des heures qui ne sont pas celles de l’enfant, lequel, en effet, ne peut pas comprendre qu’il est antisocial de se réveiller à 3 heures du matin, avec l’envie de jouer, David Haslam, psychologue

Beaucoup de parents consultent pour des problèmes de sommeil qui n’en sont, en réalité, pas.

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Sommeil et allaitement

Traiter du sommeil des enfants et particulièrement des nouveau-nés conduit inévitablement à considérer le rapport sommeil-allaitement.

Nous l’avons vu dans l’article dédié aux bases sur le sommeil des enfants (voir ici), le nouveau-né a un besoin fréquent de réveils nocturnes pour diverses raisons parmi lesquelles figurent la faim et l’entretien de la lactation de sa mère. En effet, rappelons que les nouveau-nés ont des estomacs extrêmement petits et leur digestion est extrêmement rapide. Ainsi, l’allaitement peut souvent être considéré, à tord, comme un frein au sommeil paisible chez l’enfant (et par extension, au sommeil paisible de l’adulte).

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Qui n’a jamais pensé que donner un biberon de lait en poudre à bébé permettrait de le faire dormir toute la nuit ?

Et pourtant, l’allaitement est une arme redoutable et encore trop méconnue pour lutter contre les problèmes de synchronisation du sommeil enfant/adulte.

Le Dr Sears écrit à ce propos «  La tétée demeure encore le somnifère le plus ancien, le plus efficace, le plus sécuritaire et certainement celui qui est présenté dans l’emballage le plus attrayant. ».

Pourquoi ?

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Le sommeil de bébé : les bases

Endormir un enfant est un art qui s’est perdu. Autrefois, ce savoir se transmettait de mère en fille, sous forme de berceuses, qui sont d’ailleurs parvenues jusqu’à nous. Ces femmes ne se faisaient pas de souci pour le sommeil de leurs enfants, parce qu’elles savaient ce qu’il fallait faire ; elles savaient aussi que le temps ferait le reste, Dr Rosa Jové, Dormir sans larmes

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J’ai écris cet article en m’aidant des différentes lectures faites sur le sujet tant dans les ouvrages que sur la toile mais je dois dire que celui qui m’a le plus éclairé pendant la rédaction est celui du Dr Jové, Domir sans larmes, dont vous retrouverez d’ailleurs beaucoup d’extraits et de références (pour un court résumé de lecture, c’est ici). J’ai également repris pas mal des concepts qu’elle met en avant dans son ouvrage tant je trouve que sa vision du sommeil est claire, simple et juste.

  • Avant propos : Le sommeil est un processus biologique et évolutif

Le sommeil est lié à notre développement, il est donc en perpétuelle mutation. Le sommeil est un processus évolutif qui s’adapte aux besoins de l’être humain : chaque âge a ses propres besoins. Ainsi, nous allons parler dans cet article du sommeil de bébé par comparaison au sommeil adulte mais une même analyse comparative pourrait être faite sur le sommeil adulte et le sommeil du vieillard.

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