Accompagnement au sommeil : 40 témoignages sur les bénéfices et les séquelles du manque d’accompagnement

Accompagnement au sommeil : 40 témoignages sur les bénéfices et les séquelles du manque d’accompagnement

Voici un article qui me trotte dans la tête depuis longtemps, et puis après quelques témoignages éparses recueillis sur Instagram, je me suis dit, ça fait longtemps que je n’ai pas fait de compile de témoignages alors lançons un appel à témoins !

Malgré les nuits chaotiques de ma fille, je n’ai jamais manqué à l’appel pour la bonne raison que cet accompagnement est inscrit en moi. Tout est donc parti de mon propre constat : ma mère m’a accompagnée lors de mon sommeil jusqu’à ce que je n’en ressente plus le besoin. A l’époque où elle était avec mon père (de ma naissance à mes 3 ans), il ne voulait pas que l’enfant dorme dans le lit et ma mère dormait par terre à côté de mon berceau ou pendue dessus pour que je puisse passer ma main dans ses cheveux. Puis ils se sont séparés et le lit de ma mère nous a enfin été ouvert à ma soeur et à moi et nous la rejoignions chaque nuit. Je me souviens avoir rejoint son lit jusqu’à 10-11 ans chaque fois que j’en ressentais le besoin. Et encore aujourd’hui, les rares fois où cela arrive, j’aime dormir avec ma mère, je me sens rassurée, je me sens enveloppée. Poursuivre la lecture de « Accompagnement au sommeil : 40 témoignages sur les bénéfices et les séquelles du manque d’accompagnement »

Comment j’ai tenu 3 ans sans dormir !

Comment j’ai tenu 3 ans sans dormir !

NB : Cet article est écrit en partenariat avec Lexomil© et NovaNuit©

Je plaisante évidemment !

Et j’entre directement en matière : la principale chose qui m’a fait tenir si longtemps, c’est bien d’en rire plutôt que d’en pleurer !

Revenons-en aux faits : naissance de notre petit cookie en mars 2017, des premiers mois avec un sommeil diurne et nocturne chaotique. Mince…ce n’est pas ce que j’avais imaginé d’un bébé… Un bébé n’est-ce pas censé dormir tout le temps ? Pourquoi ma fille ne dort-elle pas ? Pourquoi ma fille se réveille-t-elle dès que je la pose ou même que je vais pour la poser ? Pourquoi ma fille ne dort-elle que dans les bras ou sur moi ? Pourquoi ma fille se réveille-t-elle 5829582 fois par nuit ?

Pourquoi personne ne m’a prévenue ????

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Spécialistes du sommeil de bébé : késako et 10 témoignages de mamans

Spécialistes du sommeil de bébé : késako et 10 témoignages de mamans

Lorsqu’il est question de sommeil, on entend beaucoup de choses inexactes. Ou plutôt, on entend peu de choses exactes !! Par ailleurs, le sommeil étant nécessaire à l’être humain, les parents font une obsession du sommeil de leurs bébés. Cette désinformation couplée à cette obsession relayée par de nombreux professionnels de santé ont fait naître une nouvelle catégorie de professionnels : les spécialistes ou experts du sommeil.

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Qui est ce spécialiste ou expert du sommeil ? 

Ce sont pour la plupart (et j’écris bien « la plupart », il y a tout de même quelques exceptions) des personnes qui n’ont pas de formation médicale, qui ne sont ni professeur, ni universitaire ni chercheur, mais qui se targuent de disposer d’une formation en sommeil, le plus souvent américaine, du type Sleep Sense Program (nous y reviendrons plus bas). Poursuivre la lecture de « Spécialistes du sommeil de bébé : késako et 10 témoignages de mamans »

Les troubles du sommeil

Les problèmes viennent toujours de ce que les parents ont besoin de dormir à des heures qui ne sont pas celles de l’enfant, lequel, en effet, ne peut pas comprendre qu’il est antisocial de se réveiller à 3 heures du matin, avec l’envie de jouer, David Haslam, psychologue

Beaucoup de parents consultent pour des problèmes de sommeil qui n’en sont, en réalité, pas.

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Résumé de lecture : Un sommeil paisible et sans pleurs, Elizabeth Pantley

Le résumé du jour porte sur l’ouvrage Un sommeil paisible et sans pleurs d’Elizabeth Pantley.

Elizabeth Pantley est spécialiste des questions familiales et éducatives et coach parentale. Elle est mère de 4 enfants, dont 2 ont été de très mauvais dormeurs. Dans son ouvrage elle propose une nouvelle approche basée sur l’observation du rythme du sommeil de son enfant pour mieux l’aider à s’endormir en trouvant des solutions adaptées.

Elle a le privilège d’une préface écrite par le Dr Sears himself (pour un résumé de lecture de son ouvrage sur le sommeil, c’est ici) ce qui normalement devrait être un gage de qualité quant au contenu de son ouvrage.

Voyons donc ce qu’il en est.

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Le sommeil de bébé : les bases

Le sommeil de bébé : les bases

Endormir un enfant est un art qui s’est perdu. Autrefois, ce savoir se transmettait de mère en fille, sous forme de berceuses, qui sont d’ailleurs parvenues jusqu’à nous. Ces femmes ne se faisaient pas de souci pour le sommeil de leurs enfants, parce qu’elles savaient ce qu’il fallait faire ; elles savaient aussi que le temps ferait le reste, Dr Rosa Jové, Dormir sans larmes

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J’ai écris cet article en m’aidant des différentes lectures faites sur le sujet tant dans les ouvrages que sur la toile mais je dois dire que celui qui m’a le plus éclairé pendant la rédaction est celui du Dr Jové, Domir sans larmes, dont vous retrouverez d’ailleurs beaucoup d’extraits et de références (pour un résumé de lecture, c’est ici). J’ai également repris pas mal des concepts qu’elle met en avant dans son ouvrage tant je trouve que sa vision du sommeil est claire, simple et juste. Je n’invente donc rien dans cet article !

  • Avant propos : Le sommeil est un processus biologique et évolutif

Le sommeil est lié à notre développement, il est donc en perpétuelle mutation. Le sommeil est un processus évolutif qui s’adapte aux besoins de l’être humain : chaque âge a ses propres besoins. Ainsi, nous allons parler dans cet article du sommeil de bébé par comparaison au sommeil adulte mais une même analyse comparative pourrait être faite sur le sommeil adulte et le sommeil du vieillard.

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Résumé de lecture : Dormir avec son bébé, un guide sur le sommeil partagé du Pr McKenna

Le résumé de lecture du jour porte sur l’ouvrage Dormir avec son bébé : un guide sur le sommeil partagé du professeur James J. McKenna.

James McKenna est un scientifique reconnu dans le domaine du sommeil des bébés et professeur au département d’anthropologie de l’Université de Notre Dame, Indiana où il est également directeur du Laboratoire d’étude du comportement nocturne mère-bébé (Mother-Baby Behavioral Sleep Lab). Il a publié plus de 100 articles scientifiques sur le sommeil partagé, l’allaitement et le syndrome de mort subite du nourrisson. Il est surtout le premier à avoir mené des études comportementales permettant d’observer les différences entre un sommeil solitaire chez l’enfant et un sommeil partagé avec la mère. Le résultat de ses études a fait de lui un fervent défenseur du sommeil partagé dont il propose dans l’ouvrage résumé un guide pratique pour les parents désireux de s’y aventurer.

Résumé :

Cet ouvrage permet aux parents de faire un choix éclairé concernant le cododo et de le mettre en place de la manière la plus sécuritaire qui soit. Cet ouvrage milite évidemment en faveur du sommeil partagé mais l’approche du professeur McKenna a ceci de différent qu’elle est fondée sur des recherches et expériences scientifiques.

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